Aus Atem wird Bewegung. Aus Bewegung wird Atem, wird Meditation.

Kurzbeschreibung: Diese Art von Yoga beginnt mit einfachen Körperübungen, kombiniert diese mit einer stabilen Atmung und führt schließlich durch rhythmische Wiederholungen zu einem Zustand des inneren Friedens.

Die Wirbelsäule ist im Zentrum, wenn es um Bewegung geht. Durch Übungen können wir vielfältige wellenartige, pulsierende, schwingende oder wirbelnde Bewegungen der Wirbelsäule erzeugen, die sich positiv auf das körperliche Wohlbefinden auswirken.

Wann: ab 15.05., immer Montags von 17:00 – 18:30 Uhr (nicht in den Ferien)
Wo: Elisabeth-Kohn-Str. 29 im Raum Olymp
Kosten: 9 Termine bis zu den Sommerferien 130 EUR, Einzelstunde 15 EUR.

Was erwartet dich?

Diese Praxis vereint alte Yogatechniken mit modernen Ansätzen und hilft dir dabei, dein inneres Gleichgewicht und Harmonie zu finden. Mit regelmäßigem Praktizieren kannst du Stress abbauen, deine Belastbarkeit erhöhen und Körper und Geist stärken. Die Vielzahl an körperlichen, geistigen und emotionalen Vorteilen sind dabei nicht zu unterschätzen. Durch konzentrierte Übungen wie Atemtechniken, koordinierte Bewegungen, Meditation, Entspannung und Achtsamkeitsübungen wird Stress abgebaut und gleichzeitig die Belastbarkeit gestärkt. Dein allgemeines Wohlbefinden wird durch die Stärkung des Körpers und der Verbesserung der Flexibilität ebenfalls positiv beeinflusst. Probier es doch einfach mal aus!